Com a quarentena, as pessoas passaram a utilizar o computador e o celular por mais tempo, o que pode contribuir para o surgimento de dores no corpo. Neste período de estudos a distância, as turmas do Ensino Fundamental II e Ensino Médio pediram indicações de exercícios específicos para aliviar a tensão.
A partir da solicitação, os professores de Educação Física prepararam uma sequência de exercícios que podem ser realizados no intervalo de uma tarefa ou em algum momento livre.
Além de melhorar a circulação sanguínea, se alongar diariamente diminui as tensões musculares, promove a sensação de relaxamento, amplia a consciência corporal e melhora a flexibilidade.
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